Comprends ton corps.
Optimise tes performances.
Pas de programme générique. Un accompagnement qui évolue avec toi.
Tes objectifs, ton expérience, tes contraintes et ta manière de fonctionner serviront de base à ton futur accompagnement.
Commençons par l’essentiel.
Quelques repères simples pour replacer la suite dans ton contexte.
Qu’est-ce que tu veux réellement changer ?
Tes objectifs nous donnent une direction. Comprendre ce qui compte pour toi nous aide à construire un accompagnement que tu peux réellement tenir dans la durée.
Comment te sens-tu dans ton physique aujourd’hui ?
Il ne s’agit pas de te juger, mais de comprendre ce que tu souhaites réellement faire évoluer.
Ce qui a déjà fonctionné compte.
Ton expérience nous évite de repartir de zéro et nous aide à repérer ce qui fonctionne réellement pour toi.
Construisons autour de ta vraie semaine.
Le meilleur programme n’est pas celui qui paraît parfait sur le papier. C’est celui qui tient dans ta vie.
Ton programme doit survivre à ton emploi du temps.
On cherche à identifier les contraintes qui pourraient réellement perturber ton accompagnement.
Comprenons aussi ton niveau d’activité au quotidien.
Deux personnes qui s’entraînent autant peuvent avoir des journées très différentes. Cette information aide PERFORM à mieux interpréter tes besoins en dehors du sport.
Comprendre ton alimentation sans te demander de tout enregistrer.
On ne te demande pas de documenter chaque repas, seulement de nous donner les informations qui peuvent réellement guider ton accompagnement.
Comment réagis-tu quand la motivation baisse ?
Deux personnes avec le même objectif peuvent avoir besoin d’un accompagnement complètement différent.
À quel point souhaites-tu réellement faire évoluer les choses ?
Il n’y a pas de bonne réponse. Un niveau réaliste est plus utile qu’un 10 choisi pour faire plaisir.
Ton profil de performance prend forme.
Ce n’est pas un score. C’est une première lecture de ce qui peut réellement influencer ta progression.
Ce qui te caractérise
Lecture initiale
Ce que PERFORM ne sait pas encore
Ton profil donne une base solide. Les échanges avec ton futur coach permettront de préciser les éléments que le questionnaire ne peut pas comprendre seul.
Ton accompagnement prend vie ici.
Programme, échanges et ajustements sont réunis autour d’une seule idée : ton coach doit comprendre ce qui se passe vraiment.
Ton programme.
Ton programme est construit et adapté par ton coach. Ouvre ta séance, regarde ce que tu as à faire, puis entraîne-toi librement.
Ton cadre nutritionnel.
Regarde tes repères, applique-les dans ta journée, puis passe à autre chose. PERFORM ne te demande pas d’enregistrer chaque repas.
Un problème avec ton alimentation ?
Si ce cadre devient difficile à tenir ou ne correspond plus à ton quotidien, parle directement à ton coach.
Voilà ce que tu as à faire.
Consulte ta séance, puis entraîne-toi. PERFORM ne te demande pas de rester sur ton téléphone pendant l’entraînement.
Tes charges restent enregistrées. Modifie-les uniquement lorsqu’elles changent réellement.
Un problème avec cet exercice ?
Tu ne modifies pas ton programme toi-même. Ton retour est transmis à ton coach pour qu’il puisse décider de la meilleure adaptation.
Parle à ton coach.
Tu peux écrire quand tu en as besoin. Ton coach répond généralement dans un délai de 24 heures ouvrées.
Un coach te répondra ici
Ce que PERFORM sait de toi.
Ces informations servent à ton accompagnement. Tu peux les corriger ou demander à ton coach de les modifier.
Ton profil de performance
Retrouve les informations qui permettent à PERFORM de comprendre ton profil et de personnaliser ton accompagnement.
Mon compte
Connecté à PERFORM.
La première lecture de ton profil.
Cette synthèse vient de tes réponses à l’onboarding. Elle sert de base à ton accompagnement et pourra être enrichie par les échanges avec les coachs.
PERFORM dispose d’une première lecture de tes objectifs, de tes contraintes et de ta façon de fonctionner.
Ce qui te caractérise
Lecture initiale
Ce que PERFORM ne sait pas encore
Ton profil donne une base solide. Les échanges avec les coachs permettront de préciser les éléments que le questionnaire ne peut pas comprendre seul.